A proteína é algo que nós falamos muito sobre a Herbalife. Ele é tão crucial para a saúde e funcionamento de todo o corpo. Aprenda mais sobre as proteínas com o Dr Nataniel Viuniski, nútrólogo, médico da Herbalife.
Seguem 7 fatos sobre a proteína:
1. A proteína é importante para mais do que a manutenção do peso e construção muscular.
Muitas dietas louvar proteína para o seu papel em peso. Sim, a proteína tem vários benefícios para o corpo, incluindo o aumento da saciedade (a sensação de saciedade). [1] Mas a proteína é essencial para muito mais do que o peso. É um componente importante de todas as células no corpo.
2. Proteína tem muitas funções.
Proteína constrói e tecidos reparos, produz enzimas e hormônios, e torna possível para o sangue de transportar oxigênio pelo corpo. A proteína está presente em seus músculos, ossos, pele, cabelo e, essencialmente, em qualquer parte do corpo. [2]
3. A proteína é um macronutriente.
A macronutrientes é um tipo de comida que o corpo precisa em grandes quantidades. Desde que a proteína é um macronutriente, é importante começar a abundância em sua dieta a cada dia.
4. Não obtendo o suficiente impactos proteína saúde.
A perda de massa muscular, diminuição da imunidade, enfraquecendo do coração e do sistema respiratório, a estes podem resultar de não obter proteína suficiente em sua dieta.
5. enriquecido dietas têm vários benefícios.
Obtendo grandes quantidades de proteína em sua dieta tem vários benefícios. Proteína ajuda a administrar a fome; aumenta o metabolismo, mesmo quando em repouso, devido ao aumento da massa muscular; e não afeta a rápida ascensão e queda de açúcar no sangue drasticamente, como alguns outros nutrientes fazer, o que ajuda a evitar o açúcar "altos" e "baixos".
6. É melhor obter proteína a partir de plantas ou de fontes de carne magra.
As escolhas populares de proteínas, como a carne vermelha, ovos e produtos lácteos tendem a ser ricos em gordura saturada e colesterol. É melhor escolher fontes vegetais como soja, nozes e grãos integrais. Se você optar por proteína animal, tentar ficar com peixes e aves.
7. Os avanços da ciência se torna mais fácil para obter a proteína em sua dieta.
Herbalife tem barras de proteínas à base de soja e misturas agitação nutricionais que fazem recebendo proteína saudável fácil e conveniente. Nossa Formula 1 refeição saudável Nutricional Mix é a maneira perfeita para incorporar proteínas vegetais em sua alimentação diária. Protein suporta níveis saudáveis de colesterol, o que pode ajudar a manter o coração saudável.
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